文章插图
两个一起煮粥、焖饭都可以 。
一，黑米功效与作用 。
1、抗衰老、预防动脉硬化 。
2、稳定血糖 。
3、控制血压、减少患心脑血管疾病 。
4、防癌抗癌 。
二 ， 小黄米功效与作用 。
1、防治消化不良 。
2、减少细菌 。
3、能维持生长和生殖力正常，
4、保持胎儿的正常发育 。
【黑米和小黄米能一起吃吗】5、祛斑美容，

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