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自我按摩 。自我按摩是最好的自我治疗方法 。这样方法安全环保，无副作用 。才开始的时候，不要过于仔细，慢慢来 。如果有困难，可以买本课本来模仿 。
口服药物 。口服一些治疗肩周炎的药物，也是治疗肩周炎的不错方法 。服药要按照医嘱或药师的嘱托，不要自己乱服药 。
针灸 。针灸是一种古老的方法，不过对待肩周炎还是很有效的 。针灸的时候要找有经验的针灸师来操作 。操作也不要操之过急 。
拔罐 。拔罐是最近比较流行的方法 。价格也不是很高，值得一试 。当然，拨罐的部位要注意，特别是女性 。因为会影响美观 。
【肩周炎最佳治疗方法】贴膏药 。贴膏药自已活血化瘀，有助于肩周炎的恢复 。膏药要有针对性，不能乱贴 。更不能滥贴 。这样会影响肩周炎的恢复 。

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