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拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量 。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗 。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位 。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗” 。拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术；
【关于拳击和健身】健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健 。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次 。
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