文章插图
我朋友告诉我要想减掉肚子上的肌肉 ，要长期坚持摇忽拉圈，就是把一圈放在腰间，不停的摇，一周多的时间下来 ， 就会有效果的 。
【怎么样可以瘦肚子？】做这项运动，是有前提的，就是一定要在空腹的时候才可以进行 ， 如果吃的太饱 ， 做运动的话，不但肥没减下来，胃会下垂的 。
另外 ， 还可以在家里练习做仰卧起坐，可以把脚扳在桌头的夹板上 ， 不用别人按着，就可以自己在家里练习了，可以减肚子上的肥肉 。

• 牙膏洗脸好吗
• 歌菲蜜内衣怎么样
• 朱砂可以吃吗
• 剩粥可以隔夜吃吗
• 杀戮之都每天最多可以重置几次
• 买新房可以讲价吗
• 黑米麦片可以一起煮吗
• 隔音墙纸效果怎么样
• 做红烧肉放白酒可以吗
• balea是怎么样的品牌呢