文章插图
1、有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩 ， 有防皱去皱功效 。
2、维生素A主要作用是保持皮肤、骨骼、牙齿、毛发健康生长，还能促进视力和生殖机能良好的发展 。
【维生素a的作用】3、要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素a 。

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