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1、桂圆 ， 龙眼滋养气血，特别是弥补体内的精气，一般来说，如果体寒还月经推迟 ， 月经有血块很严重的时候，可以在月经前几天喝桂圆红枣汤来改善一下 。
【女人气血不足吃什么好】2、银耳，银耳具有美白效果，可以补充皮肤缺乏胶原蛋白 ， 它是一种很好的美容食品，但它也可以增强你的精神，补充你的血液 。
3、红枣，大枣是特好的食材 ， 如果你的体内血不是很多的话 ， 可以吃大枣来增加点血，大枣具有滋养的好处 ， 大枣可以生吃也可以煲汤都可以 。
4、苹果，如果你每天吃一个苹果 ， 它就会变得很年轻，这句话有点夸张，但通过吃苹果，你可以迅速补充缺乏铁，血液的主要成分 。

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