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1、葛根粉用开水冲调以后再吃，对人体最好有利于人体对它有效营养的吸收，再用开水冲调隔干，凡是需要去湿到20克的隔干粉 ， 直接放在干净的碗中，先放入适量的凉白开 ， 把它调匀成糊状，然后再冲入开水 ， 调匀以后能直接吃 。
【葛根粉的正确吃法】2、用葛根粉煮粥吃效果也特别好，再用葛根粉煮粥的时候需要准备适量的小米把它淘洗干净以后，入锅加清水煮开，再用小火熬煮半小时 ， 这时要把准备好的20克葛根粉放在碗中 ， 加适量清水稀释，然后放在粥锅中调匀，继续煮10分钟，煮好以后取出降温直接吃就可以 。
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