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小雪饮食需要注意宜吃温性食物和益肾的食品 。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等；益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等 。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等 。
【小雪饮食需要注意什么】小雪时节，饮料不建议喝，因为大部分瓶装饮料是凉的 。而且含糖量不低 ， 所以建议肥胖人士少吃 。小雪天气寒冷，建议人们喝温开水 ， 没热量 。还可以喝红茶，暖暖胃 。小雪节气饭前或饭后喝上一碗热汤，对于胃肠健康很有益 。最佳建议喝素汤，比喝浓浓的油腻的肉汤要更健康，低脂不担心发胖 。

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