文章插图
1、工作前提前做准备，不打无准备之战 。这样不会事到临头找不到解决办法而急躁 。
2、找一位能让你静下心来的知心朋友，感到焦躁时向他人诉说 ， 从而缓解紧张情绪 。
3、增加自己的气度和处理问题的经验 。经历的事多了，自然能处变不惊 。
4、留下一个释放自己情绪的出口 ， 或者养成一个能迅速冷静下来的习惯 。比如当感觉很挫败时 ， 去洗手间洗个脸 。
【怎样克服在工作中的急躁情绪】5、发现自己情绪快要失控时 ， 说话慢下来 ， 力度轻一点 。心理放松，比较容易走出急躁的氛围 。

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