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1、酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动 ， 促进消化吸收，润肠通便，是不可多得的减肥食物 。不过 ， 酸奶减肥不是随便就能实现的 。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配 ， 才真的可以看到瘦身效果！
【苹果酸奶汁作用与功效】2、吃苹果既能减肥，又能帮助消化 。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了 。首先可以把苹果切成块 ， 放进榨汁机中 ， 然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 ， 苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦 。
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