文章插图
1、首先，站直，两脚分开 ， 与肩同宽 。
2、身体左转，右脚可以放平 ， 也可以点起脚尖 。
3、右脚尖向后用力，左腿向后拉动，注明：右脚向后用力左腿向后拉动是同时发起的动作 。
4、左腿向后拉动的同时，右腿抬起 。两个动作同时完成 。
5、紧接着，右腿向前方落下，左腿向后拉动 。两个动作同时完成 。
【鬼步舞原地奔跑技巧】6、上面讲到的是鬼步原地奔跑动作的一半动作 ， 接下来左脚尖用力，右腿向后拉动，重复上面的动作即可 。

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