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在月经期间女性朋友应该多注意休息，同时保持充分的睡眠非常有必要，还应该避免出现剧烈运动 。月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的人类女性、黑猩猩与别的动物之间 。
【女生经期要怎样保养】对人类而言，月经是指女性血液或黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外的现象，由生殖激素系统调节 。人类女性月经通常在12-15岁之间首次出现 ， 周期平均约为28天，并在更年期（一般为45-55岁）后结束，月经来临时 ， 经血会持续流出约2-7天 。
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