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瓜子是从向日葵里长出来的 ， 也就是向日葵的种子，在向日葵的中间长成，葵花子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料 ， 是高档健康的油脂来源 。
【瓜子是怎么长出来的】吊瓜子炒熟后味道润绵、脆香特异，外观褐色艳丽、籽仁饱满，被誉为“瓜子之王”，是食用瓜籽中的上品 。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者 。（每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益；能治失眠、增强记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等疾?。?。

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