文章插图
1、人体站着的时候双腿一直在承受身体的重量，腿部肌肉得不到休息，很容易劳累，而在坐着的时候 ， 可以使腿部肌肉得到适量的休息 。
2、人站着要比坐着消耗的热量多３～５倍 ， 站着不动的话，每小时可消耗70~100大卡 。
【走路比坐着更累吗】3、人们在站立时每分钟消耗的热量是１千卡 。一小时站立就应该是消耗六十千卡左右 。以体重60公斤的人一小时走4公里左右为例，消耗的热量大约是249卡路里 。如果要燃烧一斤的脂肪，则需要消耗3500卡路里左右 。

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