文章插图
胡萝卜富含丰富的维生素A，对于视力疲劳的人，适当吃胡萝卜补充维生素A，而有很好的明目、缓解视疲劳的作用 。
萝卜所含热量较少，纤维素较多 ， 吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥 。
萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。
胡萝卜中还含有大量的钾、磷、钙、铁、维生素K、Vc等物质，这样就可以有效地提高血液质量、碱化血液并有利尿、溶石作用 ， 对痛风患者十分有利 。
【胡萝卜吃了有什么好处】胡萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用 。

• 菜花怎么炒好吃需要放什么调料
• 隔夜土豆能吃吗
• 西红柿炒鸡蛋面条怎么做好吃窍门
• 桑蚕丝泛白了小妙招
• 马蹄笋苦还能吃吗
• 吃橡皮鱼有什么作用
• 吃糙米有什么好处
• 吃螺蛳有哪些好处
• 自制豆沙馅怎么做好吃
• 猕猴桃熟透了能不能吃