文章插图
【吃小米是除湿还是助湿】小米是除湿的 ， 小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田 ， 补虚损，开肠胃” 。小米做成粥后容易消化，可保护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。熬小米粥的时候，也可添加大枣、红豆、红薯、莲子等，增加美味的同时，也均衡营养 。
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