营养餐怎么做


营养餐怎么做

文章插图
【营养餐怎么做】1、首先 , 需要准备鸡蛋2个,熟豆渣大约2两,葱末 , 姜末 , 盐 。
2、把鸡蛋打在一个容器里,放入适量的盐,加入葱末、姜末,搅拌均匀 , 再放入2两豆渣 , 搅拌均匀,然后,在平底锅里放入少量的食用油,等油微热时,就在锅里倒入适量的蛋糊,这个豆渣鸡蛋饼摊的时候应适当的厚一些 , 这样一会好翻面,煎的时候用小火煎,不要着急翻 面,等下面已经定型,而且呈现金黄色时,再翻过来,把另一面也煎成金黄色 , 就可以出锅了 。这个豆渣鸡蛋饼就做好了 , 颜色金黄,口感松软 。再配上一碗豆浆,一顿营养又丰富的早餐就有了 。