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【怎么炒海丁】食材清单：海?。玻担埃纾拱杲矗撤种淮? ，香菜３棵，小红椒３根 ， 蒜４瓣，姜５片，豆油５汤匙，小葱少许 。
　?。薄⒑６》锤辞逑锤删唬?大蒜切片，姜切细丝，小红辣椒切成小段备用 。
　?。病⒐屑铀湛? ，下海丁五分钟左右捞出 。
　?。场⑷裙褂头湃虢夂炖苯繁? ，炒出香味加入郫县豆瓣酱快速翻炒 。
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海丁 ， 出产于海中的贝类食材 ， 肉质鲜美 ， 滑润入口即化 ， 平日可以炒制也可以熬制汤汁，它的肉质跟它的坚硬的外壳截然相反，不过营养价值倒是很强硬，而且还有天然的粘液高蛋白物质，富含各种钙物质，所以对人体的好处也是不言而喻的，味道当然也令人垂涎三尺 。

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