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【豆浆和牛奶哪个更有营养】牛奶中维生素A的含量丰富 ， 而豆浆中不含有这种营养素 。豆浆中维生素E和维生素K较多，而牛奶中这两种维生素比较少 。总的来说，牛奶和豆浆各有优势 ， 不存在哪种比较好的说法 ， 因人而异 ， 最重要的是，牛奶和豆浆的营养不仅不会因为叠加而损失，反而会互补加强 。所以，不用纠结到底是喝牛奶还是豆浆，轮流食用也行 。

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