文章插图
1、尽量选择没超过自己承受极限的高度，测试方法很简单，就是你踮起脚尖，如果鞋跟和你踮起脚后跟相差一厘米就是你承受的极限了 。
2、建议穿高跟鞋的MM回到家立即换上平底鞋，用热水泡泡脚，促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住 ， 也别泡太久，15分钟就好 。
【高跟鞋前脚掌疼怎么办】3、找一块海绵垫在脚弓处，增加受力面积 ， 前脚掌的压力就不那么大了 。
4、走路的时候刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，尤其不能驼背，可以在家光脚只用脚跟走路 。

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