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首先 ， 从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等 。训练方式各有不同 ， 关键在与持之以恒 。但要注意把握一个度 ， 寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒 。怎样做耐寒训练。
【宝宝咳嗽有痰怎么办，食疗可以吗？】其次，小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了 ， 但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染 。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗 。
最后，萝卜是有祛痰助消化的功能的，所以宝宝多吃一些萝卜或者是姜片都是对宝宝有好处的 。

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