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【帮助孩子快速长高的方法】1、晚上10点就睡觉：人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育 。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态 。
2、多做跳跃、伸展运动：运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素 。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏 ， 都有助于幼儿长高
3、少吃甜食：如果体内糖分过高 ， 将导致生长激素分泌降低 。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食 ， 包括糖果、饮料等 。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质 。如果担心牛奶的糖分过高 ， 也可用无糖豆浆取代 。

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