晚上跑完步后就泡脚好吗 _晚上

文章插图
【晚上跑完步后就泡脚好吗】跑步过程中下肢血流增加，骨骼肌血管扩张，静脉中储存了大量的血液，刚跑完步就泡脚，下肢毛细血管进一步扩张，可能导致下肢的水肿，另外可能会导致低血压。刚跑完的时候，不要立刻就休息去泡脚，可以先做整理拉伸的活动，从快走到慢走也可以，让呼吸平换下来用热水泡脚。