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运动心率，即人体在运动时保持的心率状态 。不管是有氧运动 ， 还是无氧运动 。都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果 。个人体质差异非常大，正常情况的话，人体都是窦性心率，次数应该是在60到100次每分，如果运动起来的话，轻微的运动一般也不会超过120次每分，但是有些人群有可能运动起来，心率比较快 ， 甚至有可能会高达150次每分以上 ， 另外剧烈运动的话 ， 心率都会加快 。
【运动心率一般是多少算正常范围】意见建议：要生活规律，避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒 ， 有利于身体健康 。

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