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【什么水果促进消化】苹果、木瓜、香蕉等是可以促进消化的 ， 因为其含有丰富的纤维素 ， 苹果不仅能够美白排毒，还可以止泻，通便 。苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动 ， 加速排便 。所以当感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时吃一个苹果来帮助消化 。促进消化选择吃木瓜也是很有效的 ， 在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助 。消化不良的人平时可以适量的吃些木瓜来缓解，但是不宜过量 。
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