文章插图
鱼油可以睡前吃 。鱼油可以选择在早餐后服用一粒，晚上睡觉前服用一粒，可以预防动脉粥样硬化和血栓 。鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以清除血液中的垃圾，防止脂肪沉积，可以增强血管的弹性，软化血管 ， 可以防止血液凝固 。适宜人群有中老年人高血压，高血脂，糖尿病的人群，可以改善视力，防止老花眼，改善记忆 。
鱼油：
【鱼油为什么不能睡前吃】是一种从多脂鱼类中提取的油脂 ， 富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA，俗称脑黄金）多种n-３系多不饱和脂肪酸（ｎ-3PUFA） 。然而 ， 服用鱼油对人体健康的长期效果究竟如何，科学界一直无法下定论，亦无确凿的临床试验结果可以证明 。

• 鹰眼不是世界第一剑豪吗为什么顶上战争和花剑比斯塔打成平手
• 为什么客机在天空中会拉线
• 为什么要引入高响应比优先调度算法?
• 没有内存条电脑能开机吗
• 光遇二维码为什么会显示无效
• 为什么说高等教育要回归常识
• 防冻液不能加满吗
• 盐焗鹌鹑蛋为什么没有盐味啊
• 杜甫被称为什么
• 蝙蝠为什么能发出超声波