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【滑雪主要锻炼什么肌肉】滑雪?。褐富┰硕兄饕斡氲募∪? ，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉 。肌肉锻炼顺序：臀部肌肉 ， 大腿肌肉，小腿肌肉 ， 手臂肌肉，腹部肌肉 。腹部训练锻炼理由：腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量 ， 腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外 。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高 ， 有力量的腹部是控制运动的关键 。
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