文章插图
1、找一个在10米以外的树或是草地 。初中物理老师说过，绿色波长短 ， 会成像在视网膜之前，可以帮助眼睛放松下来，眼睫状肌肉放松，缓解眼部疲劳 。你在看树和草地时，不要眯眼看，有不要一直眨眼，你要专注，消除杂念，聚精会神的注视25秒，你要识别草和树叶的轮廓噢 。
2、然后你再把左手放在高于眼睛后方30厘米的地方 ， 从头到尾看你的手掌纹路，大概看5秒左右，看完手掌以后再看远处的草地和树叶，大概25秒，然后再看掌纹 。在10分钟的时间里，重复20次 ， 一天做3次，视力下降的厉害的，需要增加次数噢 。
【怎样提升视力】3、选一个空气清新的地方，坐在那里 ， 放松全身，眼睛平视前方，慢慢的吸气，然后睁大你的眼睛，再停顿一下，最后再将气吐出 。在这同时，眼睛慢慢闭起来，你要这样重复操作9次 。

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