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首先：红枣大家都知道是当之无愧的补血圣品，《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为五果 。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品 。
其次：在女性例假期间吃红枣是有一定的益处的，其能够有效的帮助失血多的女性起到补血的作用，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象 。而且红枣性质平和，无论在月经前或后，都可饮用 。
【来例假能吃红枣吗】最后：月经来潮期间是否让你觉得特别难受 ， 乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现 ， 那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的!

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