文章插图
【苦瓜怎么做好吃又营养】1、凉拌苦瓜 。苦瓜洗净，从中间切成段 。把苦瓜切成圆圈状，把中间的芯掏掉 。干柠檬片用开水浸泡15分钟 。锅里水开后，倒入苦瓜片 。加入几滴油，煮至苦瓜变软 。把苦瓜捞出，控干水，加入适量盐 。倒入柠檬水，拌匀 。加入适量生抽 。把蒜捣成泥，加入 。把干辣椒剪成小段 。加入少量味精 。把油烧热 ， 浇到蒜泥和辣椒上 。用筷子一个一个的摆在盘中，点缀上干红辣椒，表面上撒少许白芝麻即可 。
2、苦瓜具有清热解毒、滋阴明目、养血益气的功效；
3、增强机体免疫力，促进皮肤新陈代谢，使皮肤细腻有弹性，是天然的美容剂；预防坏血病防止动脉硬化、保护心脏、保护细胞膜、防癌抗癌；降血压、降血糖、降血脂、减肥消脂；健脾开胃、消炎退热、增进食欲；养血滋肝，润脾补肾，祛除邪热、解除疲劳

• 空气炸锅食谱做法大全 空气炸锅都能做什么美食
• 做腊肉做法
• 墨尔本大学传媒专业怎么样
• 怎么把appstore改成美国
• 盗墓笔记小说怎么没有结局
• 舒适达牙膏怎么没有泡沫的 舒适达牙膏怎么用效果好
• 舒适达牙膏怎么辨别真假 舒适达牙膏适合什么人用
• 电饭锅做面包
• 河北人把尖头绿蚂蚱叫做什么
• 三农领域怎么才能通过兴趣认证