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【什么瓜子含钾元素多】葵花子即葵花籽 ， 向日葵的果实 ， 每100克含钾元素562毫克 。葵花籽是菊科草本植物向日葵的种子，富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口 ， 是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源 。葵花籽是由果皮和种子组成，种子由种皮、两片子叶和胚组成 。
葵花籽每100克葵花籽含热量597千卡，蛋白质23、9克，脂肪49、9克，碳水化合物13克 ， 钙72毫克，铁5、7毫克 ， 磷238毫克，钠5、5毫克，铜2、51毫克，镁264毫克，锌6、03毫克 ， 硒1、21微克 。

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