文章插图
早餐：一杯温水加蜂蜜，一袋无糖黑芝麻糊
【求减脂食谱一天五餐】午餐：米饭半碗加水煮青菜加丝瓜汤
晚餐：减肥前期晚上吃水果，后期搭配无糖黑芝麻糊 。
每天保证至少喝2大杯水 ， 饭后半小时吃一水果，坚持早上七点起床，晚上十二点前睡觉，做到早睡早起 ， 早起时喝杯蜂蜜温水再吃早餐 。控制饮食热量 。
- 体重秤怎么测体脂
- g10是什么材料
- 环氧树脂的使用方法
- 胭脂果的功效与作用
- 什么人适合做面部吸脂
- 怎么保存糍粑食谱养生天涯问答
- 吃坚果会导致高血脂吗 如何正确吃坚果
- 脂肪瘤最新治疗方法有什么
- 优质脂肪有哪些
- 明油是什么制作成的