文章插图
【南瓜生吃有什么好处】1、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸 ， 而其中又以苏氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸的含量比较高 。
2、南瓜中还含有丰富的果胶 ， 果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收 。
3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子 ， 因此能够调节免疫系统 。
4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，而维生素A是对人体而言很重要的维生素，能够保护视力 ， 促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育 。

• 吃薄荷有什么好处
• 985211农业大学有哪些
• 鲍鱼汤的做法有哪几种窍门
• 煮南瓜粥先放南瓜还是米
• 安装梯控有什么利弊
• 荔枝皮里面有黑点
• 江西有哪些名菜
• 激励员工的方法有哪些
• 燃料电池股票有哪些
• 康有为在戊戌变法中的作用是什么