文章插图
用料：韭菜1把、鸡蛋2个、食盐适量、植物油适量 。
【韭菜鸡蛋怎么炒好吃】1.准备所有材料 。
2.韭菜摘好洗净，鸡蛋敲开 。
3.韭菜切段 ， 鸡蛋加盐打散 。
4.锅中热油 。
5.油热后倒入蛋液 。
6.鸡蛋炒好后，倒入韭菜，翻炒均匀 。
7.出锅 。
韭菜炒鸡蛋是一种营养价值比较丰富的烹饪方法 。既保留了韭菜之中大量的胡萝卜素和纤维素 ， 又可以吸收鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂 。吃了之后可以维持身体所需要的能量，起到补肾壮阳的作用 。而且可以补血活血、防止钙质流失、防止骨质疏松 。韭菜中大量的膳食纤维可以促进肠道蠕动，缓解便秘现象，从而保证新陈代谢有效进行 ， 增强人体的免疫力 。

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