【香蕉酸奶的功效与作用】1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃 ， 促进排泄 ， 同时也能帮助减肥 。不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效 。缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业 。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维 ， 其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动 。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出 。

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