红茶安眠还是提神 _红茶

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【红茶安眠还是提神】提神。红茶属于熟茶，其经过发酵由寒性转为热性。其中含有咖啡碱和茶氨酸。咖啡碱是茶叶中最主要的生物碱，一般占到茶叶重量的２％－４％。六大茶类中均有分布，只是量多量少有所不同。咖啡碱可以刺激大脑皮质，兴奋神经中枢，具有提神醒脑、抗疲劳。咖啡碱又称咖啡因，是一个中枢神经系统兴奋剂，也是一个新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于体型和咖啡因耐受度。
喝红茶注意事项。
　?。薄⑵⑽感槿醯娜?，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
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　?。场⑼砩虾炔枋币俜挪枰?nbsp;，不要将茶泡得过浓。
　?。础⒑炔璧氖奔渥詈迷谕矸怪螅?因为空腹饮茶会伤身体。
　?。怠⒉怀Ｒ璧娜撕炔?，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。