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【喝酒为什么变胖】因为喝酒会伤肝，让肝脏代谢脂肪的功能减退所以就会长胖 。要想减肥一定要保护好肝脏，给肝脏提供正确足够的营养素（优质的蛋白质等），身体会很智能地正常吸收及代谢运作，让你越来越健康 。给身体营养的最佳途径就是认真对待自己的一日三餐的饮食内容，定时定量（八分饱），对吃各种蔬菜水果及一定量的鱼，肉 ， 蛋少吃或不吃油炸，煎烤及洋快餐，蛋糕，方便面等垃圾零食，多喝白开水 ， 少喝酒（可适当少量喝点红酒），不要饮用碳酸饮料 。有条件的可增加一点运动，但需要每天坚持大约半小时以上即可 。比如：慢跑或快走

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