文章插图
1、成并步抱拳的预备姿势 。
2、成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳 ， 冲右拳，目视前方。
3、重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方 。
4、右脚落地 ， 向左转体90°，下蹲成马步 ， 同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方 。
5、左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前 ， 收左拳 ， 目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳，目视左拳 。
【五步拳具体有哪些步骤】6、两腿起立，身体左转 ， 随即左拳变掌，顺势收至右腋下 ， 右拳变

• 求酸菜扣肉的具体做法
• 东莞站在哪里具体地址
• 该喂幼猫吃什么
• 跆拳道最低是什么带
• 跆拳道都有什么招式
• 跆拳道的提膝防守要怎么用
• 美国有种暴力拳击是叫
• 三星Q470怎么一键还原
• 萝卜丁怎么腌制的
• DMM怎么注册