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猕猴桃更有营养 。
猕猴桃的营养价值：
1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素 。
【香蕉和猕猴桃哪个更有营养】2、猕猴桃外皮含有丰富果胶 。
3、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸，膳食纤维，低钠高钾等 。
4、猕猴桃中含有多种氨基酸，例如麸氨酸和精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质 ， 可促进生长激素分泌 。
5、猕猴桃果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素 。
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