文章插图
1、饮酒前先喝一杯牛奶 ， 或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜 。
2、估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏 。也可有意识地多吃富含营养的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内含量 。
【喝酒要怎么才不醉】3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块 。
4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇 。
5、喝酒时不要喝碳酸饮料 ， 如可乐、汽水等 ， 以免加快身体吸收酒精的速度 。

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