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可以选用以下食物：
【滋阴生津吃什么】银耳，是一种有补助作用的名贵补品，有补胃、润肺生津、提神、益气和健脑等功效 。甘蔗，有滋阴润燥、和胃止呕和清热解毒的作用 。梨，有润肺、消痰、止咳、降火和清心等功效 。芝麻 ， 有养阴润燥、补肾益脑和止咳平喘之功效 。藕，是止血、生津的良药 ， 富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是维生素C最多 。菠菜，能滋阴润燥、养血止血和通利肠胃 。乌骨鸡 ， 有滋阴清热、补肝益肾和健脾止泻的功效 。豆浆，能补虚润燥、清肺化痰和利尿 。鸭蛋，有滋阴、清热的功效 。蜂蜜，是营养佳品，能供给热量，补充体液，营养全身 。橄榄 ， 有开胃消滞、解腥止痢、消炎退肿之功效 。秋天气候干燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效 。

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