文章插图
1、掌握好基本姿势：运球要摆好姿势，两腿要一前一后的分开 。身体稍稍蹲下，上身要挺直 ， 不能低头；
2、把握好篮球的落点：运球时篮球的落点要合适，应该在大腿的正下方，偏离这个位置容易让篮球砸到腿部 ， 或者拍飞 ， 容易发生失误；
【如何把球控好】3、拍球要力度均匀：运球时 ， 力度要均匀一些，不能用劲过猛 ， 否则容易把球打飞 。适当的力度最好，练好之后再加快速度，刚开始练习不能着急；
4、运球避免手托球：运球时，左右手要来回倒球，如果平常的习惯不好，一只手容易把篮球托起 ， 只要手心朝上就是托球违例 。所以拍球手掌一定要向下；
5、运球要多加练习：练好运球，必须有持之以恒的精神，需要勤学苦练才有效果 。可以找队友或朋友进行一对一的练习 。

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