阴阳五行|养生到底该怎么养？老中医：想延年益寿只需这3方面

【 阴阳五行|养生到底该怎么养？老中医：想延年益寿只需这3方面】随着生活水平的提高，免去了柴米油盐的烦恼，吃喝玩乐也不再是人们生活中最重要的事，如何健康长寿，成为人们茶余饭后最关注的事，养生一词应运而生。
我们一直在讲需要有养生的意识，养成养生的生活习惯，可养生到底是什么，早睡不熬夜，戒烟戒酒，枸杞泡水等做法就是养生吗？真的能达到延年益寿的效果吗？今天就带大家深入了解中医养生，让大家了解真正的养生！
所谓的中医养生，核心就是以传统中医概念为基础，对阴阳五行进行生化收藏的调理，调理身心，最终达到调养神志，预防疾病、维持健康以及延年益寿的目的。

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那真正的养生之道是怎样的？
1、气血
气血是中医学术中非常重要的概念，它几乎牵动身体上的所有问题，大到癌症，小到感冒，都可能是气血不通的问题。养生最关键的应该就是养气血。正所谓气血通畅，身心无恙。
2、经络
经络是有异于西方宏观医学的存在，是中医学术中重要的微观医学。第一点提到了气血通畅，而气血运行的管道就是经络，如果经络不畅就会影响血气通畅，因此经络疏通是中医中经常强调的词汇。

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3、五脏六腑
如果说气血、经络是中医学术中的微观理论，那五脏六腑就是其中的宏观部分。脏腑有阴阳之分，五脏属里，故为阴；六腑属表，故为阳。
五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。五脏之间相辅相成又相互制约，维持着人体基本的生理活动。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，帮助我们将体内糟粕物排出。五脏六腑的存在，构成了中医理论下的免疫系统，为了我们应付机体能承受的部分疾病。五脏六腑都需要气血的滋养，经络的畅通，才能正常地工作；而充足的气血则有利于提供健康的五脏。

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因此，真正的养生，并不是通过生活方式的调整就能实现。科学的生活方式，可以为我们减少慢性疾病的出现，摆脱身体亚健康状态，但是并不能达到养生长寿的目的。养生的根本是在于气血通畅，要想达到延年益寿的效果，就必须确保气血充足，进而维持经络疏通，最终实现脏腑平衡，这才是中医养生的正确打开方式。