肝脏|乙肝患者，自身的寿命真的会缩短吗？你的理解真的对？看专家理解寿命|脏器|感染者|食物|疾病

目前还没有得乙肝寿命比较短的人群专门研究报道，按照第6次全国人口普查的统计资料显示，我国的人均寿命为74.83 。如果乙肝病毒感染者这个群体跟没有疾病的健康人来相比的话，这肯定是没法相比的。

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低于平均寿命的人肯定也是大有人在的。乙肝和完全健康的人相比，寿命肯定是会短一些，正如其他的慢性疾病是一样的，肯定也会比普通的没有疾病的人平均寿命要短一些，这其实是一样的道理。
所以，如果单单的把乙肝给列出来，我觉得这样的说法真的是没有什么太大的意义，反而会给乙肝的患者带来比较巨大的心理压力，而其背后其实也是一种歧视或者是自卑的心理。

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事实上，我们在临床之中也发现，很多长寿的人也是乙肝病毒的感染者。但是，乙肝一旦出现不良的结局，比如说出现肝硬化以及肝癌的情况，寿命肯定是要比普通人短得多。
具体的寿命到底是怎么样的，毕竟每一个人的具体情况也是不一样的，无法进行预测。代偿性的肝硬化也是可以和普通人一样的寿命，只要没有并发症的出现而已。
失代偿期的肝硬化患者，由于可能有一些并发症的相关风险，比如说有食管-胃底静脉曲张、肝性脑病或者是腹水等相关并发症的情况这些。

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很有可能会因为并发症无法得到一定的控制，从而导致患者进入晚期的这一阶段，这也会影响自身寿命的。
比如：肝脏类的疾病，需要了解身体肝脏这个脏器的喜好，需要注意以下这几点：
1、平时注意休息：因为我们人的肝脏在人平卧的时候要比站立的时候血液量多了40%左右，比活动时多了80%-85%左右，充足的血液供应有利于身体肝脏对病变肝细胞的修复。所以得了肝病的人规律的作息着呢非常的重要，不可以过于的疲劳。

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2、平时加强自身的营养，使自身的血液充足：需要多吃一些滋阴补血类的食物，比如：鳝鱼、泥鳅、甲鱼、海参、红枣、花生、枸杞、木耳、蜂蜜、蘑菇以及芹菜等；
忌吃或者是少吃辛辣刺激类的食物，比如：辣椒等。权威医学机构研究有所发现，乙肝患者普遍都是处于缺硒的一种的状态，自身身体的抵抗力优素偶下降，比较容易感染乙肝，从而引起身体肝脏的病变。

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补硒可以有效的抑制身体肝病的发展，减少肝病的恶化，修复自身受损的肝脏，一般补硒的食物有大蒜、长寿藤葛根茶等，有益于我们人体吸收活性硒，对抑制肝病的效果真的很好。
3、避免有毒物质对身体肝脏的伤害：肝脏怕酒精以及各种的有毒物质，大量的饮酒对身体肝脏的损害非常的大，必须要戒酒。同时需要尽量的少吃药，减少药物之中的有害成分对身体肝脏的伤害。
4、怒气伤肝：尽量的保持自身心情舒畅有利于身体肝病的恢复。

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5、适当的运动：主要是以我们身体状况可以接受的程度为佳。合理的体育类型锻炼有利于保持我们身体各个脏器的活力，提升我们身体的免疫力。