冬天，女性推荐常吃三种食物，营养丰富、有益健康大家好

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

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苹果梨
苹果梨是一种非常健康美味的水果，果肉与汁水，非常的解渴，因此非常受人们的喜欢，还有着非常好的功效和食用价值，同时还有着非常好润肤养颜、抗衰老的作用，能使肌肤更细腻。还可以达到补充维生素，具有通便止泻的作用。

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丝瓜
丝瓜是夏季常吃的一种蔬菜，小编最喜欢的就是丝瓜汤了。丝瓜其实是一种很好的帮助我们排便的蔬菜，因为丝瓜里面的脉络很多，它里面含有大量的纤维素，既能补充好身体所需的那些维生素，还能帮助排便。

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丝瓜
【冬天，女性推荐常吃三种食物，营养丰富、有益健康】丝瓜不仅翠绿鲜嫩，清香脆甜，营养价值也相当高，是一种难得的美容佳品，丝瓜中含有的营养物质成分中含有可以美容养颜的功效，能很好的减少皱纹的产生，在平时生活中的话可以经常的食用一些丝瓜来帮助肌肤的护理。能抑制病毒和细菌的活性，可以阻止它们对人体产生伤害，所以人们经常吃西瓜，能让身体抗病能力明显提高。丝瓜还可以清热化痰，清凉解毒，和猪肉搭配能解暑除烦。