木瓜|水果不是吃得越多越好！香蕉伤肾、柿子伤胃、梨子伤脾，了解一下( 二 )

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★香蕉：对肾不太友好香蕉中矿物质含量比较高，超出人体所需的部分需要通过肾脏排出体外，此过程会带出大量的水，加重肾脏负担。所以，不要一下子吃太多香蕉，每天最多1~2根。特别提醒那些只吃香蕉减肥的朋友，真的很不健康还伤肾！此外，肾功能不全者最好少吃或不吃香蕉。脾脏：最爱柚子、最怕梨子脾的主要功能，是把胃消化的食糜进一步运化为精微物质，生成气血津液，供养全身。脾一虚弱，身体便缺乏动力，各种毛病就找上门了：有人吃一丁点东西胃就饱胀得不行；有人食欲很旺盛；有人便秘，有人拉肚子；还有人头昏头重、失眠等。所以，平时还要注意调理脾脏~★柚子：健脾小能手中医认为，柚子味甘酸、性凉，具有理气化痰、健脾等作用。在《本草纲目》中对柚子就有“能消食快膈，散郁懑之气”的介绍。

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★梨子：易伤脾胃梨偏寒凉，吃多很容易伤脾胃，尤其是老人小孩以及脾胃虚弱者。小提醒：脾胃虚寒者（常有腹部冷痛的人）以及血虚患者，不要多吃梨；健康人也不宜一次多吃，一天一个是比较适量的。小妙招：把梨煮熟吃，可以减弱其寒性。