失眠|失眠者的“救星”找到了，不是百合，敞开肚子吃，一觉睡到大天亮睡眠

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如今人们的生活水平都在不断的提升，但是与此同时也带来了各种疾病的发生。自古以来人们都遵循着“日出而作，日落而息”的规律，可是现在晚上能够好好睡个觉却成为了很多人的奢望，想要摆脱失眠首先需要找对正确的方法。

当身体出现以下反应，说明失眠已经找上门来：
1、总是入睡比较困难。
2、睡前总是会想很多烦心事情，就算闭上眼睛也没有丝毫睡意。
3、夜里会醒来好几次，并且睡醒之后很难再次入睡。
4、难以放松下来，脑子里担心各种琐事。
5、醒来之后还是会感到很累，感觉精力没有得到恢复。
6、每次入睡时间需要三十分钟甚至更久。

长期失眠的危害：
一、疾病
根据临床资料显示，长期失眠最严重的危害就是会增加多种疾病的患病几率，如：高血压、心脏病、老年痴呆及抑郁症、焦虑障碍等病症。
二、健忘
健忘是失眠最明显的特征，主要是因为长期失眠导致睡眠严重不足，影响正常的脑部功能活动。

三、内分泌失调
如果长时间处于睡眠不足的状态，就会影响人体的分泌系统，时间一长就会危害身体健康及心理健康。还会使身体一直处于紧绷的状态，无法放松下来从而出现内分泌紊乱，逐渐走向衰竭。
四、衰老
人们的睡眠状态直接影响着皮肤和精神状态，长期失眠的人会加快衰老的速度，因此失眠的人常会出现眼圈发黑、脸色暗淡、皮肤松弛等情况。

失眠者的“救星”找到了，不是百合，敞开肚子吃，一觉睡到大天亮
大家都知道百合具有安神助睡眠的作用，常被用来泡水喝或熬成粥食用，但对于长期失眠的人来说效果是有限的，因此想要高效提高睡眠质量，可以适当补充一些助眠营养素达的左仑。
达的左仑中除了百合以外还添加了多种助眠药材，药性比较温和，且标本兼治，其中所含的助眠药材如：
酸枣仁：千百年来一直用来调理失眠症状，既是改善睡眠的一剂良药，同时也具有镇静助眠、养心益肝的作用，适用于经常晚上睡不好、难入睡的人群。
茯苓：中医常用来调理半夜多梦、心神不安等情况，对于烦闷不眠、噩梦连连等睡眠不良症状皆有改善作用。
百合：是一种有助于睡眠的植物，有很高的药用价值，具有安心定神的作用，适用于经常睡不好、难入睡的人群。
阿胶：中医常用来温养气血，在养血、滋阴、安神等方面有较好的效果，临床上多用来改善心火亢盛、心肾不交造成的心烦失眠等症状，对于失眠导致的气血不足有很好的改善作用。
晚上睡不好不要怕，睡前吃上2粒达的左仑，助你晚上睡得安稳，精神饱满有活力！

在补充营养素的同时，日常还需注意营造一个良好的睡眠环境
睡眠环境对于睡眠质量的影响是非常大的，虽然说大环境无法改变，但是小环境的改变也能起到至关重要的作用。人们在处于睡眠状态的时候光线要暗一些，应选择遮光效果较好的窗帘，如果室外噪音较大选择隔音的门窗也是很重要的。