出汗等于排毒？出汗多就是体虚？这4种出汗或是身体发出的警报出汗是一种正常的生理现象

出汗是一种正常的生理现象，不过每个人对于出汗这件事的理解不同，有的人觉得出汗多就是排毒多，有的人觉得，出汗多就是体虚的一种表现。
正常排汗是可以排毒的，中医认为汗液在降低体温的同时能够排出部分代谢废物，清除身体内的垃圾，风寒感冒发热就是借助于发汗的方式来解毒散热。出汗还可以帮助我们调节体温。

文章图片
出汗真的等于排毒吗？
其实这种说法有一点夸张了，人体的汗液当中9成以上都是水，剩下的是电解质，乳酸尿酸等等，这些成分大部分都是无毒的，而且出汗这样也并不是特别多，跟排尿比起来，更不值得一提。
出汗多就是体虚？
1、体虚只是可能因素之一
这是从中医的角度理解，如果一个人患有甲亢，低血糖，植物神经功能失调，交感神经兴奋等问题，那么在白天就会莫名出汗，因为气虚体弱，无法固摄汗液，所以汗水就会莫名流出来，并且还会伴随着乏力气短面色苍白的现象。

文章图片
2、夜间盗汗
夜间盗汗多为阴虚，这种情况一般是出现在更年期女性身上，还会伴随着失眠多梦，头晕消瘦，面色潮红等症状。
3、基础代谢能力强
如果只是单纯比别人出汗多，也有可能只是体质的问题，比如基础代谢比较强或者汗腺比较强大，都有可能出汗比较多这种情况不会对身体健康造成任何影响，如果在平时要及时做好清洁，以免产生异味就可以了。
正常出汗一般包括4种
1、温热性出汗
温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量，调节体温，也就出现了我们常见的出汗。

文章图片
2、运动性出汗
人体在运动时血管扩张，血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，这属于正常的生理反应。
【出汗等于排毒？出汗多就是体虚？这4种出汗或是身体发出的警报】3、精神性出汗
人在紧张，恐惧，兴奋等精神因素影响下神经冲动，从大脑皮质传递到小汗腺部位去，甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，出现精神性出汗。
4、味觉性出汗
味觉性出汗，一般是吃了一些辛辣刺激的食物而引起的出汗。

文章图片
排除了以上4种正常出汗，如果是这三种情况下的出汗要引起高度警惕。
这3种情况的出汗要引起高度警惕
1、手心脚心出汗多
在平时手心容易出汗，脚心腋窝出汗也比较厉害，这种出汗一般是脾胃肠道不适所引起的。
如果经常容易口干，牙龈肿痛，这多半属于胃热，如果经常伴随着腹胀，大便不通等情况，多半属于肠热。

文章图片
2、头脸出汗多
一般老人和身体虚的，女性朋友容易头脸出汗比较多，这大多属于气虚，如果是头顶出汗比较多，宜滋肾清肺，也有人是因为湿气太重，额头部位容易出汗。
3、白天动一动就大汗
白天不活动或者轻微活动就出汗不止，这样的人容易身体虚弱，食欲差，易感冒，中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。