肝炎|想要肝变好吗吃饭时多做2件事，什么肝炎、肝硬化都没了

想要肝变好吗？吃饭时多做2件事，什么肝炎、肝硬化都没了自从和自己的医生朋友聊过天之后，小麦就迷上了研究中医，刚开始主要钻研养生，慢慢的发现自己身上很多症状和肝脏不好有关，然后就开始搜集“肝不好都会有哪些症状出现，肝不好了怎么做可以慢慢变好......”
【 肝炎|想要肝变好吗吃饭时多做2件事，什么肝炎、肝硬化都没了】

文章插图

如果用一个词语形容她，那就是“疯狂”，而朋友告诉她，想要肝脏变好，吃饭的时候可以坚持做2件事，这样不仅肝可以变好，还可以远离肝炎、肝硬化。1吃饭七分饱肝脏对人体的代谢和排毒起着很大的作用，肝脏不好的时候，为了维持肝细胞的代谢和修复、再生，必须提供足够的能量和营养物质，但是一定要适量，所以就要求吃饭的时候要7分饱，如果饮食过量不仅会增加肝脏的负担，还会导致物质吸收过剩，出现啊脂肪肝、高血脂等，时间长了还有可能出现肝硬化。

文章插图

2饭后静坐休息10分钟吃过饭之后，身体所需的营养成分是要借助血液经肠道过静脉运送到肝脏，如果肝脏供血量不足，正常代谢就会受到影响，从而导致肝脏不同程度的损害。所以吃完饭之后需要静坐休息10—30分钟，再去睡午觉、散步或者做别的事情。

文章插图

这两件事情在吃饭的时候一定要记住，可以帮助养肝，让肝脏慢慢的变好。