医院心梗患者暴增，全是这种人！心梗4个关键信号，知道1个也很好( 三 ) 心血管疾病|医院|心脏

此外，《美国心脏病学会杂志》一项研究显示，睡眠时长本身（而非其他因素）是影响心梗风险的潜在因果因素。与每晚睡 6-9 小时的人相比，睡眠不足 6 小时的人风险高出了20% 。但睡太久也不行，睡眠时间超过 9 小时心脏病风险增加了 34% 。
所以熬夜党们，从今晚开始，一起23点前上床睡觉，每天睡够6-9小时吧！

参考资料：
[1

Zimin Song et al ，Daily stair climbing ，disease susceptibility ，and risk of atherosclerotic cardiovascular disease： A prospective cohort study ， Atherosclerosis(2023).
[2
Shah ，R. ，Shah ，V.K. ，Emin ，M. et al. Mild sleep restriction increases endothelial oxidative stress in female persons. Sci Rep 13 ，15360 (2023).
[3
Shahram Nikbakhtian ，Angus B Reed ，Bernard Dillon Obika ，Davide Morelli ，Adam C Cunningham ，Mert Aral ，David Plans ，Accelerometer-derive sleep onset timing and cardiovascular disease incidence： a UK Biobank cohort study ，European Heart Journal - Digital Health ，2021; ，ztab088 ，https：//doi.org/10.1093/ehjdh/ztab088Celine Vetter et al. Sleep Duration and Myocardial Infarction. Journal of the American College of Cardiology (2019). DOI：10.1016/j.jacc.2019.07.022
[4
汪芳.心脏突然“咯噔”几下，这是心梗前兆吗.《保健医苑》 .2023年第4期26-27 ，共2页
[5
刘万萍.秋冬季心梗易发作，收好这份“护心锦囊”.《家庭医药：就医选药》 .2023年第10期21-21 ，共1页
[6
王星.天冷了，警惕心梗来“敲门”.《家庭医药：就医选药》. 2022年第11期22-23 ，共2页
[7
廖敏.心梗年轻化，预防早抓起.《家庭医药：快乐养生》. 2022年第10期81-81 ，共1页
[8
童鸿.凶险的心梗也会找上年轻人.《健康博览》.2019年第7期40-40 ，共1页
[9
林洁.心梗年轻人更危险.《开卷有益：求医问药》 .2018年第11期31-32 ，共2页
[10
刘树雄.心脏求救的六大信号.《家庭健康：医学科普》 .2017年第11期45-45 ，共1页